Hva gjør du i hverdagen for å få selvkunnskap?
Mange ganger når vi kommer til terapi, foreslår psykologen oss spørsmål som krever at vi dyper minst litt kunnskapen om oss selv, selvkunnskap. Det samme skjer når vi er sammen med venner og samtalen går til dypere steder. Det kan skje selv når vi leser en bok. Ethvert øyeblikk kan føre oss til å reflektere om vi er villige til å gjøre det.
Det er noen spørsmål i denne forstand at selv baffle oss. Dette er fordi de er sentrale spørsmål som vi vanligvis ikke tenker på, så vi vet ikke hvordan du skal svare. La oss foreslå 7 av disse spørsmålene, slik at du kan reflektere og bli bedre kjent med deg selv og få selvkunnskap.Viktige spørsmål for å få selvkunnskap
1. Hva er karakteristikken du liker best om deg selv? Og minst av dem?
Disse spørsmålene hjelper oss å kjenne vår egen oppfatning av oss selv, det vil si hvordan vårt selvtillit er.
Hvis du prøver å svare på disse to spørsmålene, vil du oppdage hva du tenker på deg selv, hvordan du verdsetter deg selv. Hvis du ikke vet hvordan du svarer og ikke kan identifisere noen positive aspekter, må du kanskje finne en måte eller en strategi eller teknikk for å forbedre selvtilliten. Hvis du oppnår denne forbedringen, vil du føle deg bedre om deg selv, ha mer energi, og få mer emosjonell stabilitet.
2. Hva er de fire adjektiver som best beskriver deg?
Dette er et av spørsmålene for å få selvkunnskap som perfekt kan gjøres i et jobbintervju. Og det er ikke bare å bryte isen. Avhengig av ditt svar, og deres ordre, vil de vite hvordan du ser deg selv. Noen vanlige svar i denne sammenhengen er "ansvarlig og seriøs" eller "hardt arbeidende, krevende og engasjert".
Vi anbefaler at du prøver å være litt mer original, noe som fremhever noe som understreker noen dyd av deg, som verdsetter deg og det er ditt skille fra andre. Hvis du for eksempel er en forsiktig person, for eksempel, utheve hvordan det gjør deg forsiktig. Hvis du liker å reflektere og søke løsninger, velger du å snakke om å være analytisk eller løsningsfull. Hvis du vanligvis liker å hjelpe andre, si at du er samarbeidsvillig, empatisk eller nyttig.
For å svare på riktig måte må du koble deg til deg selv. Hvis du virkelig vil møte, er det ikke verdt å fortelle det første som dukker opp i hodet ditt. Ta deg tid til å reflektere og identifisere de beste adjektiver som beskriver deg.
3. Hva mangler du for å være glad?
Dette er kanskje et av de beste selvkunnskapspørsmålene du kan stille deg selv. Hvis svaret ditt var "Men jeg er allerede glad", fantastisk! Dette skjer når du allerede har slått lykke til en normal sinnstilstand. Åpenbart er ingen glad 24 timer i døgnet, ingen hopper for glede 7 dager i uken, men det er mulig å ha lykke som noe iboende.
Å oppnå dette har å gjøre med å være takknemlig, å vite hvordan man skal fokusere på personlige prioriteringer og gi relevans for de tingene du allerede har. Ikke å kjempe i nåtiden, eller å leve i fortiden, men å vite hvordan du slapper av i dette øyeblikk, med tanke på fremtiden, men uten å ønske det.
Hvis du derimot gjør en stor liste over ting du mangler å være lykkelige, foreslår vi en ny refleksjon. Se hva som er veldig viktig. Er det så viktig å ha mer penger? Et større hus? En kraftigere telefon? Motebilen? Den monetære verdien og rollene vi spiller er ikke like viktige som interne problemer som vi kan liste. Sann lykke er i interiøret, aldri i utsiden. Ikke glem det.
4. Hvis du kunne gå tilbake i tid, ville du endre noe?
Selvfølgelig beklager nesten alle noen handling eller hvordan noen fakta har skjedd i deres liv. Dette er nesten uunngåelig. Noen glemmer lettere enn andre, og vet hvordan å la angsten gå. Andre gjør det ikke. Vi foreslår at du blir oppmerksom på de erfaringene som fortsatt er dårlige for deg og snakker om dem. Snakker utøver smerten og hjelper deg med å overvinne.
Hvis du er paralysert ved ikke å gjøre noe du liker i det siste, vet at det aldri er sent. Ingen er en fei etter definisjon og har ikke noe valg. I tillegg er det ikke tilrådelig å synke ned i dårlige minner og angre. Den sunneste er å akseptere det som skjedde, ta over, slippe og gjør hva som kan gjøres i nået. Hvis du ikke føler det, kan du alltid be om hjelp fra en psykolog. 5. Er det noe som gjør deg sint? Er du tolerant? Er du mer sint på deg selv eller andre? Hvordan handler du når du er sint? Alle disse spørsmålene tjener til å skaffe seg selvkunnskap og er svært nyttig i å forbedre dine mellommenneskelige forhold.
Hvis du vet på forhånd hvordan du reagerer på bestemte situasjoner, kan du fortelle dem til de du bor med, og forbedre forholdet. På den annen side, hvis du innser at din stil med å demonstrere følelser som sinne er svært aggressiv, kan du bevisst prøve å utøve mer selvkontroll. På denne måten vil du være mindre sannsynlig å skade noen, fysisk eller følelsesmessig. Målet er å uttrykke deg muntlig, vise dine motiver og følelser og gjøre deg selv forstått.
Spørsmålet er å identifisere hvilke stimuli og situasjoner som vanligvis plager. Så i tide kan noen strategi brukes til å holde sinne fra å vokse.6. Hva ville vennene dine si om vi spurte de samme spørsmålene om deg?
Dette spørsmålet er veldig knyttet til ideen om å være åpen og gjøre oss selv forstått. Er du bestilt? Vet din nære vennekrets hva dine drømmer er? Din lengsel? Hva du liker og hva du ikke liker, hva er dine ambisjoner? Kort sagt, kjenner de deg? Vi blir ofte overrasket av svarene.
Hvis du er veldig lukket og ikke kan vise og åpne for andre, kan du tenke på dette: Hvis forholdet ditt med det andre er et vennskap eller en sann kjærlighet, vil du bli akseptert og forstått. Venner vet hvordan de skal lytte, de vil forstå og ikke dømme. Dine problemer vil være dine problemer, ikke helt. Prøv å åpne litt, og du vil legge merke til at du får støtte og hjelp.
7. Går du mot målet ditt?Dette er et av spørsmålene for å bli bedre kjent med hva som ellers kan bidra til å få selvkunnskap. Ta den siste tanken. Tar du små skritt mot målet ditt, eller blir du bare båret av dagen og rutinen?
Dessverre vinner lotteriet ikke noe som er i våre hender, men bestemmer hvordan veien vår vil være og hvordan vi vil være ja. Du er den eneste eieren av livet ditt. Dine beslutninger formen din fremtid. Ikke la noen bestemme for deg eller rutinen ender opp med å bli din vei. Ikke vær redd for de store spørsmålene i livet fordi svarene dine er de som bestemmer de vakreste måtene, i større harmoni med dens essens.
Spør deg selv disse spørsmålene for å bli bedre kjent med deg selv. Forsøk å svare på dem og til slutt vil du innse at du har mer makt over hva som skjer med deg enn du trodde. Eller alt i omvendt. Kanskje han konkluderer med at nå er det på tide å forlate livet litt med sjansen til å se overraskelser og leksjoner som kan oppstå. Sjansen er også viktig. Under alle omstendigheter må du alltid huske: å vokse innebærer å skaffe seg selvkunnskap, innebærer forandring og utvikling. Styrke!