Det er den perfekte tiden å strikke. Oppfordres du?
Dette er en aktivitet som du kan øve innkvartert på sofaen eller nyte morgenens solstråler på en fin parkbenk i byen.Du kan også strikke på t-banen, på det punktet mens du venter på bussen eller lytter til musikk, og nyt de fordelene som strikking tilbyr for fysisk og psykisk helse.
Ønsker du flere ideer? Bli med en strikkegruppe med vennene dine og tilbringe en fin ettermiddag. Styr empati og fremme følelsen av å tilhøre en gruppe og lære å jobbe som et lag.
Strikking fordeler fysisk og psykisk helse. Knitting er en gunstig aktivitet for vår fysiske og mentale helse fordi den bidrar til å redusere hjertefrekvens, muskelspenning og blodtrykk.
Denne aktiviteten tvinger oss til å tenke kontinuerlig; starter med hvilken type ull vi skal bruke, arbeidet vi skal gjøre hvis vi trenger spesielle nåler ...Poeng og kurver blir allierte av vår helse.
De stimulerer nevrale forbindelser og holder oss dyktige, noe som med alderen er avgjørende for å redusere utbruddet av kognitive problemer, som for eksempel demenssykdommer.Virkningen av strikking er et stimulus for det neurologiske komplekset, og er en prosess som går langt utover den enkle gjentakelsen av bevegelser med hendene.
Vi legger i bruk motorområdene i hjernen, områdene som er ansvarlige for følsomhet, visuell, auditiv og språklig.Under øvelsen er våre armer og hender i konstant bevegelse. Vi berører en tekstur av tangles, nyter de fargene vi bruker, hører instruksjoner som forteller oss om vi lærer, og samtidig kan vi sende dem videre til andre. I tillegg aktiverer vi den delen av hjernen som er ansvarlig for planlegging av handling og fantasi.Hvis du er usikkert og trenger litt mer data før du tar en ullball og et par nåler, kjenn du de 7 fordelene med å strikke for helsen din:
1. Repetisjonen av strikkepunktene produserer det som kalles av "Avslapningsrespons" dvs. repeterende punkter flere ganger på rad, forårsaker en avslappingseffekt, og dette gir i vår kropp en effekt som ligner på det som er oppnådd med yoga.
2. Knitting kan være den balsam som du trenger daglig å holde seg kult
, noe som gjør det til en stor alliert å unnslippe fra dine problemer. Du blir så involvert i aktiviteten du gjør som du ender med å isolere deg selv fra problemene. Det er en aktivitet som stimulerer hjernen, hjelper til med å slappe av og redusere stressnivået. 3. Bidrar til å forbedre stemning og glede. Reduserer stresshormoner og øker samtidig lykke, da det hjelper til med produksjon av serotonin, velværehormonet. 4. Knitting favoriserer evnen til å konsentrere
og kan fungere som en sann terapi for de som lider av oppmerksomhetsunderskudd.5. Det gir en følelse av velvære
og øke selvtillit, siden med egne hender skaper vi et plagg. Det styrker selvtilliten, hjelper oss å strebe og dyrke tålmodighet.
6. Lær oss for å oppnå våre mål og ikke bli motløs selv om vi mislykkes ved første forsøk, fordi når du lærer å strikke må du fortryde arbeidet igjen og igjen og starte fra bunnen av. En opplevelse du kan søke i livet. 7. Knitting fremmer kommunikasjon mellom generasjoner
, fordi eldre mennesker er de største eksperter og de som kjenner best triks av denne aktiviteten. Lytte til deres råd er viktig for å forbedre og lære. Nå, etter at du kjenner de 7 fordelene med strikking for helsen din, fortell meg om du er motivert for å begynne å strikke?