5 Hemmeligheter for å lære å le av deg selv Psykologi

Lære å le av deg selv er den enkleste måten å oppnå indre fred. Som for motstandskraft og godhet. Det er ikke så enkelt som det ser ut, og det er heller ikke en kapasitet født over natten. Bare den mest utviklede eller heldigste kan.

For å lære å le av deg selv, må du ha nådd et godt selvkunnskapsnivå. Men fremfor alt, et høyt nivå av selvtillit. Hvis du var heldig nok til å ha vokst opp i et miljø som stimulerte disse evnene, flott. Hvis ikke, er det nødvendig å gjøre en daglig jobb for å skaffe seg slike ferdigheter. Vi lever i et samfunn der alle dømmer alle. Folk gjør dette ofte, på en ukjent måte. Dette er resultatet av kollektiv usikkerhet. Men en del mennesker er redd for disse dommene.

Lære å le av deg selv er en måte å bli uavhengig av andres meninger. Hvordan kan jeg gjøre dette? Her er noen tips. "Lykkelige er de som vet hvordan de skal le av seg selv, fordi de aldri vil slutte å ha det gøy."

-Er Thomas Moro-
1. avstemming velvære og ønsker å bli

En ting er hva vi er og hva vi ønsker å være en annen.

Det virker klart, men noen ganger er det ikke. Vi forveksler ofte begge sider. Dette skjer spesielt hvis vi har lært en "må være" svært vanskelig, og det er derfor vi ikke skille virkelighet fra forventningene vi skaper. Når det skjer, er det som om vi alltid er i gjeld. "Ønsker å være" og "må være" hindrer oss i å verdsette og verdsette hva vi er.

For eksempel, jeg er en kort person, men jeg har hørt så mange kamper mot de korte de som til slutt, jeg bare nedsettende denne funksjonen. Vi mobber oss selv med høye mennesker og legger på forferdelige høye hæler for å camouflere oss selv. I stedet for å dra nytte av alle situasjoner der levende i kompakt størrelse er en fordel. Eller i stedet for å le vår tid da verken i beina på tuppene nådd sokkelen ...

2. Utvikle egoistiske etterretnings

Å lære å le av deg selv

du trenger å redusere volumet av narsissisme og øke til sunn egoisme. Narkissisme har å gjøre med følelser av personlig stolthet. Sunn egoisme har å gjøre med å søke godt og nytte for seg selv, før andre. Når du har en veldig høy følelse av personlig stolthet, er det veldig vanskelig å lære å le av deg selv.

I slike tilfeller er det et ønske om å være den beste, den vakreste, den smarteste ... Siden dette er en umulig ønske, hva kommer det frustrasjon. På den annen side, når analysere situasjonen egoistisk, aksepterer vi oss selv som ufullstendige personer som i hovedsak skal være tro mot seg selv. Og det er lettere å le av våre feil eller feil uten å ta hensyn til om vi blir bedre eller verre med andre. Så vi snakker om sunn egoisme.

3. Bedømme deg selv med vennlighet å lære å le av deg selv

Noen ganger er vi uforsonlige dommere oss selv.

Vi vurderer oss sterkt. Vi godtar ikke våre feil og straffer oss selv for dem. Og vi ender opp med å kreve flere av oss selv enn vi kan gi. For å lære å le av deg selv, må du først lære å se på deg selv med godhet.

Dette betyr forståelse for at vi er feilbare, ufullstendige og uferdige vesener. Forstår hva de skal gjøre, si eller tenke feilaktig er ikke en alvorlig synd, men en svakhet som gjør oss mer menneskelig og en mulighet til å forbedre og vokse. 4. Lær å være din egen medskyldig

Hvis du ikke kan stole på deg selv, kan du ikke stole på noen.

I stedet for å ha en stiv og ufleksibel indre stemme, bør vi dyrke en stemme som er støttende. Gjør anstrengelser for å tilgi oss i stedet for å klandre oss selv. Å få oss selvmotivert i stedet for å fordømme oss selv. Liker oss selv i stedet for å påtale oss. Hvem vet hvordan å gi støtte til seg selv, blir ikke mer uforsiktig eller uforsiktig. Å være altfor streng med deg selv, fører oss til å føle følelsesmessig ulempe. I motsetning, blir

mer fleksibel og vennlig fører til større balanse. Et bedre forhold til deg selv. 5. Utøve latteret

Det er godt å søke en mulighet til å le hver dag.

Latter er fantastisk for følelsesmessig helse, og det hjelper oss å være mindre stive med oss ​​selv. Det letter denne prosessen med å ta livet så alvorlig og tillater alt å strømme mer spontant. Når alt kommer til alt, får det oss til å føle oss bedre om oss selv. Lære å le av deg selv er kritisk for å oppnå og opprettholde mental helse.

Det letter også sosial ytelse sterkt. Når vi kan forstå at følelser av stolthet eller arroganse eksisterer for å komme i veien, tar vi et stort skritt. Ydmykhet, derimot, gjør oss mindre følsomme for kritikk, vitser og meninger fra andre.