3 Grunner til at vennlighet er verdt å dyrke

Godhet har evnen til å forandre miljøet, og denne forandringen er gunstig for andre og for de som praktiserer det. Kultiverende vennlighet er en handling av kjærlighet og respekt som bidrar til å skape en mer behagelig virkelighet der håp er født og lykke trives. At vi er forsiktige, gjør oss bedre og gjør folket rundt oss bedre.

Vedta dette seglet innebærer mye mer enn å være sympatisk eller empathizing med andre. Ved å dyrke vennlighet, plantes vi også ømme ømhet, vennlighet og medfølelse, en av følelsene som fører oss til å se på andre og gjøre noe for dem. "Den ekte form for kjærlighet er hvordan du oppfører deg med en annen, ikke hvordan du føler om det."-Steve Hall-

Å være snill forbedrer vårt humør Å være snill forbedrer vårt humør og vår velvære.

En enkel handling av godhet kan forandre vårt perspektiv på omstendigheter,

, kaste lys i mørket og gjøre håpløshet til håp. Flere studier støtter dette.For eksempel konkluderte en studie ved Oxford University publisert i 2016 at det å være snilt mot andre forårsaker en liten, men betydelig forbedring i subjektiv velvære.Vi mennesker er sosiale dyr, og vi er glade for å hjelpe andre. Denne undersøkelsen antyder at

mennesker faktisk får tilfredsstillelse ved å hjelpe andre.

Dette skyldes nok, ifølge forskerne, at vi virkelig bryr oss om andres velvære. En annen hypotese som kan forklare det faktum at godhet gjør oss til å føle oss godt, er at tilfeldige handlinger av godhet er en god måte å få nye venner og starte sosiale relasjoner på.Dessuten virker det som å være snill, gjør oss lykkeligere, og at det er lykkeligere gjør oss til å bli snillere. I denne forstanden fant en studie av Tohoku Gakuin University at glade mennesker intensiverer, opprettholder og generaliserer denne tilstanden av lykke ved å være snill.

"Hvis du vil at andre skal være lykkelige, øve medfølelse. Hvis du vil være lykkelig, øve medfølelse. " -Dalai Lama-

Å være mild øker helsen vår. Kultiverende vennlighet gjør oss ikke bare bra, men også
har en positiv innvirkning på vår helse, både fysisk og mental.

Å være mild utløser en kaskade av vitalitet, alt takket være stoffene som hjernen frigjør, og som tar vare på vår sinnstilstand, så vel som vår kropp.

Å være snill bidrar til å opprettholde god helse og kan redusere effekten av sykdommer og lidelser i ulike alvorlighetsgrader, både psykologisk og fysisk. For eksempel viser denne holdningen utløsning av endorfiner, kroppens naturlige smertestillende. På den annen side, forbedrer stressrelaterte helseproblemer etter å ha utført "handlinger av godhet." De hjelper reversere følelser av depresjon, sørger for sosial kontakt, beroliger fiendtlighet, og reduserer sannsynligheten for isolasjon, som kan forårsake stress og føre til at en person overtar, for eksempel.I tillegg styrker kultiveringen god immunforsvar.

Ifølge en studie er risikoen for å utvikle diabetes, kreft og hjertesykdom redusert og nivåene av antistoffer som trengs for å bekjempe sykdommen, øker. På dette punktet er det viktig å merke seg at godhet beskytter helsen til våre hjerter. Noen eksperter hevder at mildhet senker blodtrykket, siden det er mild, skaper det som har blitt kalt emosjonell varme, som igjen frigir et hormon kjent som oksytocin.Oksytokin forårsaker utslipp av et kjemikalie kalt nitrogenoksyd, som utvider blodårene. Dette reduserer blodtrykket, noe som gjør at oxytocin blir anerkjent som et "hjertebeskyttende" hormon. "Tenderness and kindness er ikke tegn på svakhet, men manifestasjoner av styrke."

-Khalil Gibran- Godhet fremmer lojalitet og forbedrer relasjonerGodhet er en mektig alliert i tid til å bygge personlige og sosiale relasjoner, både på jobb og i privatlivet. Ekte vennlighet overvinner fiendtligheter, fremmer respekt og fremmer gjensidig forståelse.

Gentleness reduserer følelsesmessig avstand mellom to personer, noe som gjør at vi føler oss mer "forente". Til slutt er vi genetisk forberedt på det. Våre forfedre måtte lære å samarbeide med hverandre.

Tenk på at jo sterkere de følelsesmessige bindingene i gruppene er, jo større er sjansene for overlevelse. Derfor har gudens gener forblitt i vår kode.

På denne måten, i dag, når vi er snille mot hverandre, gir vi vei til denne forbindelsen som gjør at vi kan forme nye relasjoner eller styrke eksisterende. I tillegg, i den grad at godhet forvandler miljøet, ved å være snill mot andre mater en gunstig scenario som skaper vilje til å løse konflikten, nå avtaler og få gode opplevelser.

Dyrker godhet forbedrer våre liv

Når vi er snille, spesielt hvis vi forvandle det til en vane mens vi er unge, forbedrer alt: fra livstilfredshet til selvrealisering og fysisk helse.Kjærlighet er smittsom, og ved å være snill hjelper vi også med å forbedre andres liv, og dermed hjelper vi andre til å forbedre vår.

Selv i vanskelige tider, vær snill mot andre, men fremfor alt, må du være forsiktig med deg selv.

Det er en enkel gest, men det gjør en forskjell. Behandle andre godt, og de vil behandle deg godt også. Unn deg selv og du kan forvente det samme fra andre. "Behandle de som er hyggelige og behandler de som ikke er. Dermed er godhet oppnådd. Vær ærlig med de som er ærlige og også med de som ikke er ærlige. Slik oppnår du ærlighet. " -Lao Tzu-