Vi lever et hektisk liv, så det blir vanskelig å prioritere deg selv.Alt ser ut til å gi prioritet til andre.
Arbeid, familie, vennskap, frivillig arbeid, kombinert med bevissthet om solidaritet og engasjement i samfunnet og pålagt og selvpålagte forpliktelser, gjør oss til å glemme oss selv.
Ved mange anledninger føler vi oss selv skyldige for å ha viet oss litt tid. Vi føler at vi ikke har rett til å gjøre dette. Men det er bare motsatt.Tilbringe tid med deg selv
gjør at du får energiFå klarhet og finn mer fornuftig å gjøre ting mer glatt.Tilbringe tid med deg selv vil hjelpe deg til å føle deg bedre
, noe som er uunnværlig for å være og gi det beste til andre.Hvordan prioritere deg selv
Ikke føl deg skyldig og begynn å ta vare på deg selv.
Neste vil vi dele noen måter å prioritere deg selv. Å gjøre det, betyr ikke å forlate andre til den ene siden, menå bli en bedre versjon av deg selvfor å gjøre mer for andre.1 - Ta deg tid til å huske at dine behov er viktige.Hvis dine behov ikke er en prioritet for deg, vil de ikke være for noen andre. Du må forstå disse behovene og aktivt søke en måte å tilfredsstille dem med.2 - Vurder hvilke aspekter av livet ditt som forårsaker stress og vurdere i hvilken grad de har verdi for deg.
Spør deg selv om dette er veldig viktig, og hvis det er verdt de negative konsekvensene. Du bør også forstå om stress utløses av din egen holdning og i så fall lete etter en måte å forandre ting på. I alle falllete etter en måte å kontrollere stress på, slik at det ikke påvirker dine handlinger og de andre negativt.
3 - Pass på at du har tid for deg selv hver dag , for å være stille, gjør akkurat det du vil ha. Det er lett å glemme dine behov når du sitter fast med handling og støy hver dag, når det alltid er noe som krever din tilstedeværelse. Men du trenger et øyeblikk for å puste uten at presset er tilstede.4 - Stopp klandre deg selv for å ta vare på deg selv.Og for det første, ikke gi forklaringer. Du trenger ikke å gi forklaringer, du trenger ikke å rettferdiggjøre deg selv. Hvis noen ikke forstår, er problemet ikke ditt, med mindre du kommer inn i andres spill.
5 - Forstå at du har rett til å ta vare på deg selv, selv om det er viktig for andre. Forstå dette, og forstå også at jo bedre du er, jo mer nyttig vil det være for andre.
6 - Ta deg tid til å gjøre ting som gjør at du føler deg bedre om deg selv,som gjør at du føler deg tryggere og sterkere, noe som minner deg om hvor viktig du er. Tren, ta vare på kroppen din, ta deg tid til å lese, spise godt, få nok søvn.
7 - Embrace dine følelser og ikke nekte deg selv muligheten for lidelse.Ikke undertrykke smerten som om på denne måten alle problemer skulle forsvinne. Å undertrykke hvordan du føler om en situasjon, tjener bare til å ødelegge din lykke. Du må godta og forstå dine følelser og dine følelser.
8 - Kjenne og verdsette folk som er positive og oppløftende i livet ditt, og vise engasjement for dem.Disse menneskene vil hjelpe deg med å finne deg selv og støtte deg i prosessen med personlig vekst du stadig trenger.9 - Kultiver evnen til å forstå forskjellen mellom hva du kan endre og hva du ikke kan, og lære å slippe av ting som du ikke kan. Hver dag finner du noe nytt du liker og noe som kan forandres til det bedre.10 - Ikke glem at det bare er tre ting i livet som du kan kontrollere: hva du synes, hva du sier og hva du gjør.
Ta det og handle med bevissthet. Ikke la deg bli kontrollert som en marionett og vær klar over hva du gjør og hvorfor du gjør det.